1、巧用牙膏：如果有小面积皮肤破损或烧伤、烫伤，涂一点牙膏，可以立即止血止痛，还能预防感染。效果相当不错。

2.如何去除屏幕上的油腻：可以将洗衣粉和吸烟留下的烟蒂放入水中。溶解后，用它们清洁玻璃窗和纱窗。效果不错。

3、将虾放入碗中，加少许盐和食用碱粉，用手搓一会儿，泡在水里，然后用清水洗净。这样炸出来的虾就透明如水晶，鲜嫩可口。

4、制作饺子面的小窍门：1斤面粉中掺入6个蛋清，可以增加面条中的蛋白质。饺子入锅后蛋白质会很快凝固、收缩。饺子煮熟后吸水很快，不易粘连。

5、将剩余的茶叶浸泡在水中几天，然后浇在植物的根部，以促进植物生长；将剩下的茶叶晒干，放在厕所或沟渠里焚烧，可以消除异味，驱除蚊蝇。

6.如何用生米重新煮饭：如果米没有煮熟，可以用筷子在米上扎一些直通锅底的洞，撒上一点米酒，重新煮。如果只是表面未熟，只需将表面翻到中间再煮即可。

7、如果煮菜时一定要焯蔬菜，最好用焯蔬菜时用过的水。比如包饺子时，可以在肉馅里放入适量的焯水，这样既保留了营养，又使饺子馅鲜美有汤汁。

8、煎鸡蛋小窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水，搅拌均匀。倒入油锅中炸。炒的时候在锅里加入少许料酒，这样炒出的鸡蛋才会蓬松、嫩滑、鲜美。

9、砂锅的使用方法1：第一次使用新买的砂锅时，最好用它来煮粥，或者用它来煮浓淘米水，以堵塞砂锅的细小毛孔，防止渗水_

10、巧用“十三香”：炖肉时用陈皮，香气浓郁；牛羊肉中加入白芷，可去除羊肉的腥味，增加鲜味；自制香肠用肉桂，味道鲜美；用丁香做培根和鸡肉，回味无穷。

2. 健康生活有哪些秘诀？

1、夏天，枕头容易受潮、发霉，经常晒太阳有利于健康；

2.睡眠不足会使人变笨。你每天需要八个小时的睡眠。养成午睡习惯可以延缓衰老；

3、预防失眠：睡前不要过多说话，避免喝浓茶，睡前不要用脑，用热水和醋洗脚；

4、早餐多吃西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，对肝脏有益；

5、葡萄含有助眠激素，经常食用可以帮助睡眠；

6、夏天多喝番茄汤，不仅可以获取营养，还可以补充水分。番茄汤应煮熟并冷却后再饮用。其所含的番茄红素具有一定的抗前列腺癌和保护心肌的作用，最适合男性；吃酸性物质后立即刷牙会损害牙齿健康；

7、喝酸奶可以缓解酒后烦躁情绪。酸奶可以保护胃粘膜，延缓酒精吸收，并且富含钙，对于缓解酒后烦躁情绪特别有效；

8、过多食用生洋葱、大蒜会刺激口腔和胃，有害健康。吃之前最好加一点醋；

9、及时补充水分，少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料。它们含有更多的糖精和电解质。饮酒过多会对胃肠道造成不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）水；

10、空调室内温差不应超过5℃。即使天气变热，空调室内温度也不能低于24℃；

11、夏季，人们的活动时间变长，出汗较多，能量消耗过多。应多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼、蛋等营养丰富的食物，以满足机体代谢的需要；

12、吃大蒜和洋葱可以预防前列腺炎和前列腺增生。

13、女孩冬天感觉四肢冰凉，是肾阳虚的表现。可以买一些黄芪泡水喝。如果饮用一段时间后感到口干，应暂停一段时间，待阳气恢复正常后再重复饮用。效果不错。

14、蜂蜜与大葱不能同食，否则会引起中毒。

15、香椿做成的食物最好不要吃太多，会引起肠胃不适。

16、青萝卜和胡萝卜不能同食，否则会引起中毒。

17、冬天吃萝卜，夏天吃姜。每天适量吃生姜可以提高免疫力，对感冒尤其有效。

3、健康生活知识存在哪些误区？

误区一：晚上吃东西会导致肥胖

据调查，十分之四的美国人上夜班，这意味着很多人吃晚饭很晚。因为我们在睡觉时无法燃烧掉这些卡路里，吃晚饭会导致肥胖吗？ “这要看情况，”营养学家埃里克·布莱克伯格说。 “深夜吃东西通常不会导致脂肪增加，除非你摄入的热量明显多于当天正常摄入的热量。”

但需要注意的是，夜间进食是否会导致体重增加，取决于所吃食物的类型。很多人在吃饭的时候都想吃点别的东西来改变一下自己的口味。他们会吃一些冰淇淋或炸薯片。晚上吃这些食物往往会导致肥胖。 ”

误区二：不运动肌肉就会变成脂肪

每周锻炼3~4天的人，如果停止锻炼，肌肉会变成脂肪吗？健康大师多纳·理查森·尤尔表示：“这种情况不会发生。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。两者不会相互转化。”佐治亚州立大学T. Thompson运动科学教授华华表示，肌肉是一种密度更大的物质，而脂肪的密度更大。当你停止运动时，你的肌肉会变得有些松弛，但它们不会变成脂肪。反过来也成立吗？不幸的是，体力活动也不能将脂肪转化为肌肉。体育俱乐部成员拉尔·希曼斯克表示：“虽然脂肪不会转化为肌肉，但如果你想拥有肌肉，就必须进行伸展运动，以去除体内多余的脂肪。”

误区三：注重饮食和运动就等​​于减肥

如果你认为只要做好这两件事就足以保证减肥，那你就完全错了。您可能忽略了另一个主要因素：体重减轻导致的睡眠问题。 “在全球范围内，美国人的睡眠时间最少，”在芝加哥大学研究睡眠的艾维·范·科特博士说。 “如你所知，美国人也是最超重和肥胖的。也许吧。我们应该考虑肥胖和睡眠可能导致食欲障碍的可能性。她和另一位睡眠研究员、同样来自芝加哥大学的 Ace Tesari 测试了这种激素研究结果显示，每个人都得到了自己所需的正常睡眠时间，如果睡眠时间少于这个时间，即使只相差一小时，也会造成荷尔蒙失调。身体。

4. 健康饮食有哪些秘诀？

1、经常吃夜宵对胃有不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。

2.每周只能吃四个鸡蛋。吃得太多对你的健康有害。

3、鸡屁股含有致癌物质，最好不要吃。

4、人们常认为饭后吃水果好。事实上，这是一个错误的想法。饭前吃水果是有好处的。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋、糖，也不要喝太多。

7.不要空腹吃西红柿。最好在饭后吃它们。

8、每天早上起床后，可以先喝一杯白开水，可以预防胆结石。

9、睡前三小时不要进食。会胖。

10、少喝奶茶。因为它热量高、油份高，而且根本没有营养价值。长期食用可能导致高血压、糖尿病等疾病。

11.刚出炉的面包不宜立即食用！

12. 远离充电座。人体应保持至少30厘米的距离。不要将其放在床边。

13.每天喝八杯水。

14.每天十杯水可预防膀胱癌。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16.每天不要喝超过两杯咖啡。饮酒过多很容易导致失眠、胃痛。

17.少吃油腻食物。因为血液从大脑到肠胃需要5到7个小时的消化和浓缩时间，所以很容易感到昏昏欲睡。

18、下午五点以后，少吃大餐。因为五点以后身体就不需要那么多的能量了。